俗话说“一白遮三丑”,亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐5款美白汤,简单易做,助你喝出雪白滑嫩肌肤! \>wK
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天麻芸豆蛤蜊汤 1h
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材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。 (}Q&["nEC
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做法: dP&|T18
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1、芸豆洗净切段备用。 8.Yt>b2I=
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2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。 (]^e{#|
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3、转文火煲20分钟。 })HQq}l6
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4、加入蛤蜊,大火煮开。 ]~kP?~
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5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。 u
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功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。 gw,`nET
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芦笋鸡丝汤 S)w7z|
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材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。 M7%".Q
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做法: H1~w2'
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1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟; '%qJ 9JB
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2、芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干; CN|]tg@
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3、豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干; b@zIpkit
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