锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 X|0 th  
Hjn mLl  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 fp|hS+J/}W  
g}cr`7:Maz  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 V*H9* De:n  
3:a)S8/@B  
di)cOtNdG  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 Yp$V V  
9D_V\*<3  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 eBng_2  
tTMYP}Z  
]Fe#MtAz  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 /=uh$BdbqI  
XU;ws0R"  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 P/$.N\5P|/  
?^`U1'Y %  
mBmJ na  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 S1By]Xf  
OWKHpDj#  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 kZ opO  
?U5?:<L9H  
^v/n|f6  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 [\{OD77B/  
#9"b\3  
体育锻炼最佳时间:傍晚 W'hK^>!  
:qSBB!<  
Eg*MQiovY  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 yqm O=CZ  
 yt +V'  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 +D+a3*^/t  
7wzV_$t[@  
(aQ-k<BAiz  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松