锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 6H3gB{z  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $;@_#=2"  
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　　1.萝卜丝早餐饼 k=8$i\y^^  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 4Qnbd$  
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　　做法： l-]Bi;NIy  
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　　1)萝卜擦成丝 GAm=_-xq  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 =**(X }-  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 bwx-dQX{y  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 @gYBIk$$  
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　　5)加入红椒丁拌匀 =y^Y
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　　6)加入面粉 bm@F;  

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　　7)打入一个鸡蛋 [RMsH  
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　　8)加入精盐 %N4|  
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　　9)加入胡椒粉 ;T7>q.M`  
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　　10)加入适量清水拌匀 <nD3w  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 18leTkNO  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 UK>J{)yC}  
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　　2.水煮荷包蛋 MK*IMC
 
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 S^n+2~Z;t  
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　　做法： +t<7S9  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; FQ+bNh?N  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; //pq_;h7j  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; @u);{|s m  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 7)+tb.f%  
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　　5)盛起放入碟中; ky/u;GQ  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 9886"tg  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 WWQ*~Rru  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 4>A,Ji5q  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 a Y-5Q+y  
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　　做法： (.@N,O7c  
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　　1)准备一碗剩米饭; V\C)HTb;Q  
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　　2)将鸡蛋打散; ` OOjn3!  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Fl?9W?R  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; i)PdsbU:)  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; S]S8JJS  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 NWf!+QI2  
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　　4.油酥烧饼 =u%   
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 J&'2#s  
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　　做法： (_vxmmte_  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 &~n316a6}  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ldRov3  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 d1R_PI  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 l]!,+>8  
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　　5)卷成卷。 ]6CTs_bd;K  
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　　6)面卷切成段。 o>}Ge  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 4l=#8$(>S}  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 g-^tRLj  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 CE8@kp{  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 4D:NQJua  
　　5.青菜鸡蛋汤面 q aTg.  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 %b9p*3FT  
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　　做法： NuvWoF  
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　　1)准备材料 >;W-|K#H  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 CIFiW*n  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 r0*(X}=  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 w R&mMq5[  
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　　5)水开后放入面条 <38LI:qk  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 "$*V*C<,  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 jH C`0  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?*t4G%D  
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　　6.快手营养三明治 .ZyJY#  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 /m6})af  
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　　做法： }5SVpb|Pw:  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; =]z[`J\NB  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 2:g:q*U.3L  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。