日 历

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 / TFa&  
教学材料: C=#wuqN  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 5P\rYdZ5  
做法: <Hq9ZD,dQ  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ,&h, =%^9  
二、乳汁豆腐 K\~ fq7o2  
教学材料: 1./)(xd8>  
Milk、豆腐、糖少许 Xd8}8Y7  
做法: C!/ /%B  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 &. DHLN]+  
三、酸奶豆腐 Lou)"a&YS  
教学材料: lqfqu!Z  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 /x}~{H;6>f  
做法: t]%=e.u  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) 8(\F+(G  
四、水果豆腐 B2=KKay(j  
教学材料: `R("l&5n95  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) "J %jzt  
做法: /\i,p%.%  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 @eu=jzO"A  
五、翡翠豆腐 G%T0r]fb  
教学材料: D[]|g=I  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 {?8tC  
做法: ^8I[G   
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 v;U/Z  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 0(c x"s  
教学材料: !}SSG"  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 UMAWF08+  
做法: (4/ilNEri  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 xXls 5M  
七、两se豆腐 p .NzJ.I6  
教学材料: )r(8|R;-"  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 `*cq9s|X/  
做法:  aK\|qm  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 E30wWmF2  
八、太阳公公豆腐 :A~/  
教学材料: z"&!;[Zc  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 nnJi.^`  
做法: 5mg54  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 q10`/=  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) PMIHJBUL  
九、豆腐软饭 qPmG<+@e   
教学材料: pT<?:u  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 x>Gq v+q  
做法: Fkr=(zL>  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 }O1}`w2'  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4930) |  收藏